第103章 柔韧性训练(第2/2页)
“来嘛,我告诉你,怎么做。”
张豆豆走到易乐身后,说道:“继续做坐位体前屈,节奏是三短一长,也就是戳三下,然后在俯身的状态下坚持三秒。”
“听我口号,一、二、三……俯身,双手尽量前伸,有没有感觉到腿部的紧绷感?”
“有!”
“坚持三秒,三二一,可以了。”
呼!!!
易乐缓缓起身,抖了抖双腿,惊喜道:“感觉轻松了不少哎。”
张豆豆嘴角露出一丝笑意,道:“由于长时间的锻炼,你的肌肉变得僵硬,所以才有这种感觉。”
“下一步,做什么?”易乐惊喜的问道。
张豆豆观察了一下周围,发现没有抻腿架,旋即走到跑步机旁,敲着扶手道:“把一条腿放上去。”
易乐二话不说,连忙跑过去,将腿放上去,然后直勾勾的盯着张豆豆。
张豆豆好笑的看着易乐,道:“盯着我干嘛。”
易乐愣了一下,下意识道:“因为,好看啊!”
额……
张豆豆俏脸微红,轻啐一口,道:“保持这个姿势,转过身。”
哦……
易乐将一条腿架在跑步机扶手上,转过身,但却无法掌握在中心,整个人开始摇摇晃晃。
此时,张豆豆走到易乐身前,指着自己的肩膀,道:“抓住我的肩膀。”
易乐连忙抓了过去,张豆豆的肩膀很纤细,偶尔能摩擦到勃颈上的皮肤,非常的光滑。
这令易乐这个小初哥,整个人变得浑浑噩噩,眼睛都不知道该飘向哪儿……
但张豆豆好似没有感觉,继续道:“双腿绷直……”
易乐下意识的照做,猛然绷直双腿!
撕!!!
只见他倒吸一口冷气,太疼了。
张豆豆不由被逗笑了,笑骂道:“慢点啊,笨蛋!”
易乐嘿嘿傻笑一声,缓慢的绷直双腿,总算是能够保持状态。
张豆豆不由惊讶道:“不错呀,你以前练过?”
“嗯嗯。”易乐小鸡啄米般的点头,道:“我以前的私人教练教过我,她叫曼莎·克莱顿……”
顿了顿,易乐鬼使神差道:“但她已经结婚了。”
张豆豆不由笑道:“她结婚跟我有什么关系。”
易乐囧然……
“来保持这个姿势,下蹲……很好,接下来,我们在进行三组……”
“下蹲,很好……哎呀,你别捏的太用力,你想把我的肩膀捏碎嘛?”
“抱……抱歉,我……我有些紧张。”
“……”
……
十分钟后,楼梯处传来下楼的声音。
董余明跟佩雷完成了专访,正在下楼。
“董,这份专访什么时候报道?”
“等我传过去,再加上那边的剪辑,大概一周后。”
“那就好,我希望易在中国的名气更加的响亮。”
“我们的想法一致。”
两人谈笑风生的下楼,忽然,董余明停步,直勾勾的望向跑步机的方向。
“怎么了?董?”佩雷疑惑的问道。
董余明深吸了口气,他转头严肃道:“佩雷,我能在打扰你一段时间吗?我刚才忘记还有好几个重要的问题没有提问。”
“这……”佩雷犹豫一会儿,摊开手道:“好吧,这可是看在易的份上。”
董余明笑道:“谢了。”
“需要咖啡吗?”
董余明沉吟一下,点头严肃道:“需要,我想我们要继续畅谈一个小时!”